45 lat

Mysle ze okolo 45 lat taki mi sie wydaje

45 lat, 182 cm , 92 kilo. Pierwsze badanie: Testosteron całkowity 256 mg/dl ( 248 -890 ) Estradiol 14 pg/ml ( 10,5 -48 ) Lh 3,6 ng/ml ( 1,1 - 8,8 ) Fsh 4,3 ng/ml ( 1,5 - 11,2 ) Po trzech tygodniach powtórka : Testosteron całkowity 269 ng/dl Estradiol 16 ng/ml Lh 3,8 mg/ml Fsh 3,9 ng/ml Lekarz rodzinny powiedział,że wyniki są w normie i nic nie [...]

[...] Są takie przypadki i w judo, ale nie tak często. Na przykład Andrzej Sądej dwa razy wygrał Mistrzostwo Polski w kategorii open, będąc zawodnikiem kategorii 78 kg. Ale to było jakieś 45 lat temu i do tej pory to ludzie pamiętają. No, ale podobno co lepsi ciężcy nie wystartowali wtedy w open. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-07-06 17:29:01

No właśnie ostatnio dużo pracuje i zarazem mało śpię ale wcześniej też tak pracowałem i było ok.Może to mój wiek a mam 45 lat

Masz 45 lat i nie wiesz jak się zdrowo odzywiać i walczyć ze stresem ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-03-26 12:04:15

[...] wtedy dobierzemy takie produkty, byc byl w pelni zadowolony tym, z czego bedziesz korzystal :) Chodzi o to, że jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć (2,5 miesiąca temu). Mam 45 lat. Biorę kreatynę, ala, berberyną hcl (4 krotnie więcej niż zaleca producent). Ćwiczę zaledwie 3 razy w tygodniu, a mimo tego czuję się ostatnio jakiś przemęczony. Dlatego [...]

Mi chodzi o zieloną herbatkę taką do zaparzania . Zakrześ co po 45?? Lat?

Enzymy, są bardzo ważne również dla zdrowego człowieka. Na ogół wydaje nam się, że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę [...]

[...] raz na forum. mam w domu ławeczkę , sztanga ( 100kg ), 2 hantle po 10 kg.proszę o pomoc w rozpisce treningu na tym co mam.plan codzienny lub 3/4 razy w tygodniu.teraz w tych okolicznościach jest na to czas.po zamknięciu siłowni troche zbity z tropu,co lepsze. staż około 2lata,wiek 45 lat,waga 91kg,cel-.sucha masa.kto może niech pomoże-pozdrawiam

koniarek nie wiadomo czy to dobry cykl, nikt z nas nie jest wróżką, nic nie wiemy o Tobie bo nic nie napisałeś na ten temat, może masz 45 lat, ważysz 120kg i 165cm wzrostu i bf= powyżej 35...wtedy odradziałbym taki cykl; do tego dochodzi kolejne pytanie czy od września zaczynasz ćwiczyć i odrazu startujesz z cyklem? pamiętaj o spozywaniu jak [...]

Nic o Tobie nie wiemy prócz tego że masz 45 lat, zarejestruj się i napisz w odpowiednim dziale.

mam 45 lat naturalniee wysoki poziom estrogenu, kobieca budowaa ciala tluscz odklada mi sie tylko na udach i posladkach mimo diety i treningu 3 godziny stepera dziennie nie moge go spalic dodatkowo jestem opuchnietyy od wody podskornej, nigdy nie bralem sterydow, kiedys tylko troche testosteron probowalem ale zle sie czulem bo caly puchlem , [...]

Dokładnie chociaż jak jesteś w wieku 45 lat to trochę ciężko w to uwierzyć że dopiero teraz się tym zainteresowałes i nikt wcześniej też nie zauważył że coś jest nie tak. Wysoki poziom estrogenów może wynikać właśnie z samego nadmiaru tkanki tłuszczowej a jego zredukowanie może pomóc go obnizyc. 3 godziny na steperze to nie jest optymalne [...]

[...] Chcąc o niej rozmawiać trzeba dużo wiedzieć na jej temat i mieć bezpośredni z nią kontakt. A nie jedynie teoretyzować jak to niektórzy tutaj robią. Przetłumaczyłem kilka lat temu książkę amerykańskiej doktorki Daniels która używa dawnej receptury używanej przez niewolników. Skutecznie leczy nią kandydozę, podaje cały protokół leczenia, [...]

[...] 9,45 3. 19/30/15 godz. 12,25 4. 19/30/12 godz. 15,00 5. 19/20/11 godz. 18(dzien nie trening.) 19 (treningowy) 6. 19/0/0 godz. 21,30 Waze 57 kg mam 168 cm i 14 lat tak dla uogolnienia :) Wyszlo mi z kalkulatora BMI 20,2 Tkanka tluszczowa 11,3% przemiana materi 1690,7 kcal/dobe prog kaloryczny 3235,6kcal/dobe 114g bialka, 171 [...]

Apropos, tego znajomego ze swiętoszowa przyjęli z 5 lat temu, juz wtedy nie wymagali od niego ćwiczeń rotacyjnych. Zmieniony przez - sten95 w dniu 2016-09-03 15:45:45

Witam wszystkich. Proszę o pomoc. Trenuję około 2 lat. Jestem na 6 tygodniu pierwszej redukcji. Spożywam poniżej 2000 kcal (130g węgle, 190 białko i 75 tłuszcze) Do tego ZMA, BCAA, Witaminy, Jabłczan kreatyny, Omega-3. Żadnych słodyczy i smażonych rzeczy. I jak do tej pory to zeszło mi jakieś 2 kg :( Trening 4 razy w tygodniu - 45min siłowy+30 [...]

[...] ok 15 ? ZARYS DIETY I TRENINGU 10 wskazówek zywieniowych trening dziennie 45 min Fitness STAN ZDROWIA( slabe stawy reszta bardzo dobra. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE ; słaba potrafie wypic 2-3 kawy w ciagu godziny STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stosuje podst. suple wit itd. BUDŻET: nieograniczony Mam 16 lat i 183 wzrostu :)

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: redukowałem maj i czerwiec, zeszło 8kg i stanęło. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): waga 72kg wzrost 174 cm w pasie:87cm w biodrach 92cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do okolo 66kg. ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): ćwiczenia: codziennie albo 40 min pływania, albo 45 min biegania albo 1,5 h roweru. [...]

[...] zawsze szyja porysowana. https://youtu.be/u8-3YgLqki8 W ogóle zapomniałam zapytać czemu akurat wrzuciłeś mi Night wersję zza karku ? Bo sam wyciskam zza karku od wielu lat - a temu ćwiczeniu dorobiono "mordę" przez ostatnie lata i wiele nieprecyzyjnych publikacji gdzie każdą formę wyciskania zza karku wrzucono do jednego wora. Odpowiednio [...]